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紅棗的多種吃法,你會吃嗎?

編輯:浩東  發布時間:2019-10-4

    紅棗雖小,功效卻很強。紅棗營養非常豐富,同時又物美價廉,善用紅棗即可達到養生**的功效。那么紅棗的多種吃法,你會吃嗎?

    紅棗的多種吃法,你會吃嗎?

蓮子桂圓紅棗粥

    食材:桂圓肉適量、蓮子適量、糯米適量、、紅棗適量、陳皮適量。

    調料:白糖適量

    做法:

    1、將桂圓肉、糯米、陳皮分別用清水洗凈;紅棗、蓮子洗凈,去心。

    2、鍋中放入適量清水,大火燒開,放入全部材料,煮開后改用中火繼續煮至糯米開花,加入白糖調味即可。

    小貼士:

    1、有“黑眼圈”的時候,可以多吃一些有明目、去黑眼圈功效的食物也是不錯的辦法,如食用桂圓、蓮子等。

    2、桂圓肉本身就很甜,紅棗甜度也很大,所以用這兩樣做甜粥,可以不必放糖,本身就很甜了。

黑糖桂圓紅棗蛋糕

    用料:桂圓肉+紅棗去核100g、養樂多70g、黑糖70g、雞蛋170g(三個)、低筋面粉110g、奶油80g

    做法:

    1、桂圓紅棗養樂多以小火煮沸後熄火,瀝出汁水備用;

    2、2蛋分3次加糖打至濃稠,提起面糊可以寫8字;

    3、加入低筋面粉輕拌;

    4、瀝出的桂圓湯汁和奶油一同加溫到60度,拌入面糊;

    5、填入小杯中約8分滿,填入桂圓紅棗;

    6、190度烤10分鐘後降溫至170度,共約20-25分鐘。

桂圓紅棗粥

    首先要準備以下材料:米200克,桂圓(干)10個、紅棗6個、姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量。

    1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核,取肉沖凈。

    2.將水燒開后放入米,煮開后放入紅棗和姜絲煮粥,粥好后再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。

    以上就是小編整理的一些關于紅棗的多種吃法的相關資料了,希望能幫助到您。了解更多相關信息,請關注【1588.TV】。

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